fbpx

Jako Centrum Sztuki i Rekreacji MOVYTZA oferujemy wysokiej jakości zajęcia ruchowe. Aerial Joga, Pilates CORE, Joga, Taniec oraz Fitness w Rybniku. Ponadto organizujemy wydarzenia kulturalne dla dzieci i dorosłych.

+48 692 769 545 ul. kard. Bolesława Kominka 43a, Rybnik Pon. - Ndz. 9.00 - 21.00
Znajdziesz nas
Image Alt

Tabata

Tabata

Tabata to połączenie tradycyjnych ćwiczeń aerobowych z intensywnym treningiem interwałowym. W czasie sesji serie ćwiczeń przeplatane są krótkimi okresami odpoczynku.

Celem tego rodzaju treningu  jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej) oraz stymulacja procesów metabolicznych, a co za tym idzie – przyśpieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Trening tabaty skonstruowany jest w sposób umożliwiający spalanie zbędnych kalorii jeszcze długo po jego zakończeniu.

Tabata jest przeznaczona dla każdego, kto chce poprawić ogólną wydolność organizmu i spalić zbędną tkankę tłuszczową – to skuteczna broń w walce o smukłą sylwetkę.

Korzyści

Poprawia wydolność organizmu,

Poprawia koordynację ruchową,

Pozbywa się zbędnej tkanki tłuszczowej.

Dla kogo?

Przygotowujących się do intensywnego ruchu,

Osób zasadniczo bez kontuzji,

Chcących dostać wycisk.

Zajęcia

Instruktorzy

Dawid Bawor

Info wkrótce.

  • 28
  • 135 lbs
  • 7' 3``
  • no-founder