TBC
Total Body Conditioning to trening ogólnorozwojowy całego ciała, łączący w sobie wiele korzyści. Pozwala zarówno wzmocnić mięśnie, wypracować odpowiednią kondycję oraz spalić zbędne kilogramy i wymodelować sylwetkę. Ważnym elementem treningu TBC są ćwiczenia aerobowe wykonywane w rytm dynamicznej muzyki, angażujące wszystkie partie mięśni, wpływające na wzrost pulsu i zwiększenie pojemności płuc. Trening przeznaczony jest zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych.
Korzyści
Dla kogo?
Instruktorzy
Krzysztof Sojka
Na co dzień – nauczyciel wychowania fizycznego w jednej z gliwickich szkół podstawowych, gdzie dba o zdrowie i kondycję dzieci i młodzieży. Popołudniami skupia się na pracy z osobami dorosłymi w studiach fitness. Świetnie odnajduje się w każdym rodzaju treningów, zarówno wzmacniających jak i choreograficznych co sprawia, że jest instruktorem wszechstronnym prowadzącym większość współczesnych form grupowych zajęć fitness. Jako instruktor i szkoleniowiec prowadzi zajęcia na największych eventach branży fitness w Polsce.
Autor muzyki tworzonej dla programów treningowych sieci klubów fitness z Europy i Azji.
Od 12 lat – tancerz regularnie występujący w spektaklach i widowiskach Teatru Muzycznego IWIA na scenach całego kraju. Regularnie bierze udział w licznych wydarzeniach zachęcających lokalną społeczność do aktywności fizycznej, współpracuje w tym zakresie
m. in. z halą Arena Gliwice.
Prywatnie szczęśliwy i kochający mąż oraz ojciec dwóch wspaniałych córek.
Paulina Dziurosz
Dietetyki Klinicznej Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Obecnie studentka piątego roku studiów magisterskich na kierunku Trener Osobisty z Dietetyką Sportową na AWF w Katowicach.
Jej największą pasją jest aktywność fizyczna, z której czerpie wiele radości i pozytywnej energii. W swoich działaniach chętnie łączy ruch z muzyką i rytmem.
dziecka związana z tańcem. W swojej pracy stawia na rozwój osobisty i drugiego człowieka. Największą radość sprawia jej uśmiech na twarzach innych ludzi, a w szczególności dzieci.