OPIEKA NAD DZIEĆMI
Jesteś mamą? Chcesz wziąć udział w organizowanych przez Centrum Sztuki i Rekreacji MOVYTZA zajęciach ruchowych, ale nie masz z kim zostawić dziecka? Mamy dla Ciebie rozwiązanie! Od poniedziałku do piątku, w czasie zajęć odbywających się w godzinach między 18.00 a 20.00 zapewniamy możliwość pozostawienia dziecka pod profesjonalną opieką. Mamom gwarantujemy komfort ćwiczeń, a dziecku – dobrą i bezpieczną zabawę. Koszt: 15 zł/ godz. Zgłoszenia dzieci przyjmuje recepcja NIE PÓŹNIEJ NIŻ 1 DZIEŃ PRZED ZAJĘCIAMI!!!: 692769545, kontakt@movytza.com
UWAGA!
REZERWUJĄC TERAZ MIEJSCE NA ZAJĘCIACH, REZERWUJESZ ZAJĘCIA W TYGODNIU ROZPOCZYNAJĄCYM SIĘ OD 22-go LUTEGO! Jeśli zrobisz przelew w dniu, w którym odbywają się zajęcia KONIECZNIE zabierz ze sobą potwierdzenie przelewu!
Studio “Na Górze”
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek |
|---|---|---|---|
Taniec Kreatywny (5-9 lat) Zajęcia prowadzi doświadczona instruktorka tańca i pedagog Magdalena Makosz.
Zajęcia odbywają się bez obecności rodziców na sali. 16.00 16.45 Taniec Kreatywny (5-9 lat)Zadbaj o wygodny strój dziecka. Może być dres. 🙂 | |||
Taniec Kreatywny (5-9 lat) Zajęcia prowadzi doświadczona instruktorka tańca i pedagog Magdalena Makosz. Zajęcia odbywają się bez obecności rodziców na sali 16.40 17.25 Taniec Kreatywny (5-9 lat)Zadbaj o wygodny strój dziecka. Może być dres. 🙂 | |||
Pilates COREZadbaj o wygodny strój i powiedz instruktorce o wszelkich dolegliwościach PRZED ZAJĘCIAMI. | Aerial Joga1.)Zasady bezpieczeństwa na zajęciach typu Aerial:
1.Na zajęcia organizowane w Centrum należy przychodzić punktualnie. To ważne, aby wszyscy zaczęli rozgrzewkę i wysłuchali instrukcji instruktora w jednym czasie. Ze względu na bezpieczeństwo oraz komfort osób ćwiczących, spóźnieni nie będą mogli dołączyć do zajęć. Zasada ta dotyczy zwłaszcza tych, którzy po raz pierwszy będą uczestniczyć w zajęciach Aerial jogi. Prosimy o przybycie do Centrum 15 minut przed zajęciami.
2. Przed zajęciami należy zdjąć biżuterię. Może ona uszkodzić chusty do ćwiczeń typu Aerial.
3. Kursanci ćwiczą boso, ćwiczenie w skarpetkach grozi poślizgnięciem.
4. Kursanci zakładają przylegający pozbawiony suwaków i dekoracji strój, koszulkę z długim rękawem.
5. Na zajęcia należy przychodzić z krótkimi paznokciami.
6. Kursanci zobowiązani są do słuchania i wykonywania poleceń instruktora.
7. Do wiązania włosów zaleca się używania gumek.
8. Nie należy przychodzić na zajęcia z chorobami dermatologicznymi, ranami i innymi uszkodzeniami skóry. Wpływa to na ryzyko pogorszenia sytuacji zdrowotnej u Kursanta oraz uniemożliwia higieniczne korzystanie ze sprzętu w Centrum.
9. Na 3 godziny przed zajęciami w Centrum nie należy spożywać posiłków ani pić napojów gazowanych.
2) Przeciwwskazania do udziału w zajęciach typu Aerial:
Jaskra, ciąża, menstruacja, operacja przebyta w ciągu ostatnich 3 miesięcy, choroby serca, przebyty zawał, bardzo niskie lub bardzo wysokie ciśnienie, niedawno odniesiony uraz głowy, skłonność do mdlenia, zawroty głowy, osteoporoza, zespół cieśni nadgarstka, zapalenie zatok przynosowych, dyskopatia, przepuklina rozworu przełykowego, zapalenie stawów, botox w ostatnich 6-ciu godzinach, choroby układu nerwowego, nadwaga (>90 kg) | Aerial Joga1.)Zasady bezpieczeństwa na zajęciach typu Aerial:
1.Na zajęcia organizowane w Centrum należy przychodzić punktualnie. To ważne, aby wszyscy zaczęli rozgrzewkę i wysłuchali instrukcji instruktora w jednym czasie. Ze względu na bezpieczeństwo oraz komfort osób ćwiczących, spóźnieni nie będą mogli dołączyć do zajęć. Zasada ta dotyczy zwłaszcza tych, którzy po raz pierwszy będą uczestniczyć w zajęciach Aerial jogi. Prosimy o przybycie do Centrum 15 minut przed zajęciami.
2. Przed zajęciami należy zdjąć biżuterię. Może ona uszkodzić chusty do ćwiczeń typu Aerial.
3. Kursanci ćwiczą boso, ćwiczenie w skarpetkach grozi poślizgnięciem.
4. Kursanci zakładają przylegający pozbawiony suwaków i dekoracji strój, koszulkę z długim rękawem.
5. Na zajęcia należy przychodzić z krótkimi paznokciami.
6. Kursanci zobowiązani są do słuchania i wykonywania poleceń instruktora.
7. Do wiązania włosów zaleca się używania gumek.
8. Nie należy przychodzić na zajęcia z chorobami dermatologicznymi, ranami i innymi uszkodzeniami skóry. Wpływa to na ryzyko pogorszenia sytuacji zdrowotnej u Kursanta oraz uniemożliwia higieniczne korzystanie ze sprzętu w Centrum.
9. Na 3 godziny przed zajęciami w Centrum nie należy spożywać posiłków ani pić napojów gazowanych.
2) Przeciwwskazania do udziału w zajęciach typu Aerial:
Jaskra, ciąża, menstruacja, operacja przebyta w ciągu ostatnich 3 miesięcy, choroby serca, przebyty zawał, bardzo niskie lub bardzo wysokie ciśnienie, niedawno odniesiony uraz głowy, skłonność do mdlenia, zawroty głowy, osteoporoza, zespół cieśni nadgarstka, zapalenie zatok przynosowych, dyskopatia, przepuklina rozworu przełykowego, zapalenie stawów, botox w ostatnich 6-ciu godzinach, choroby układu nerwowego, nadwaga (>90 kg) | Zdrowy Kręgosłup Zajęcia prowadzi doświadczona instruktorka Marta Brzezinka.
Jeśli posiadają Państwo jakieś dolegliwości, prosimy o poinformowanie o tym instruktorkę BEZPOŚREDNIO PRZED ZAJĘCIAMI. 18.00 19.00 Zdrowy KręgosłupZadbaj o wygodny strój. |
JogaZadbaj o wygodny strój. Powiadom instruktora na temat wszelkich dolegliwości PRZED ZAJĘCIAMI. W przypadku kobiet, również o informację, gdy jest się w trakcie menstruacji. | JogaZadbaj o wygodny strój. Powiadom instruktora na temat wszelkich dolegliwości PRZED ZAJĘCIAMI. W przypadku kobiet, również o informację, gdy jest się w trakcie menstruacji. | ||
DANCE FLOW Zajęcia prowadzi tancerka/choreograf Anna Kasprzak-Chowaniec dla grup średniozaawansowanych. 19.15 20.15 DANCE FLOWTańczymy na boso lub w skarpetkach, ubierz się wygodnie! | |||
Aerial Joga dla początkujących1.)Zasady bezpieczeństwa na zajęciach typu Aerial: 1.Na zajęcia organizowane w Centrum należy przychodzić punktualnie. To ważne, aby wszyscy zaczęli rozgrzewkę i wysłuchali instrukcji instruktora w jednym czasie. Ze względu na bezpieczeństwo oraz komfort osób ćwiczących, spóźnieni nie będą mogli dołączyć do zajęć. Zasada ta dotyczy zwłaszcza tych, którzy po raz pierwszy będą uczestniczyć w zajęciach Aerial jogi. Prosimy o przybycie do Centrum 15 minut przed zajęciami. 2. Przed zajęciami należy zdjąć biżuterię. Może ona uszkodzić chusty do ćwiczeń typu Aerial. 3. Kursanci ćwiczą boso, ćwiczenie w skarpetkach grozi poślizgnięciem. 4. Kursanci zakładają przylegający pozbawiony suwaków i dekoracji strój, koszulkę z długim rękawem. 5. Na zajęcia należy przychodzić z krótkimi paznokciami. 6. Kursanci zobowiązani są do słuchania i wykonywania poleceń instruktora. 7. Do wiązania włosów zaleca się używania gumek. 8. Nie należy przychodzić na zajęcia z chorobami dermatologicznymi, ranami i innymi uszkodzeniami skóry. Wpływa to na ryzyko pogorszenia sytuacji zdrowotnej u Kursanta oraz uniemożliwia higieniczne korzystanie ze sprzętu w Centrum. 9. Na 3 godziny przed zajęciami w Centrum nie należy spożywać posiłków ani pić napojów gazowanych. 2) Przeciwwskazania do udziału w zajęciach typu Aerial: Jaskra, ciąża, menstruacja, operacja przebyta w ciągu ostatnich 3 miesięcy, choroby serca, przebyty zawał, bardzo niskie lub bardzo wysokie ciśnienie, niedawno odniesiony uraz głowy, skłonność do mdlenia, zawroty głowy, osteoporoza, zespół cieśni nadgarstka, zapalenie zatok przynosowych, dyskopatia, przepuklina rozworu przełykowego, zapalenie stawów, botox w ostatnich 6-ciu godzinach, choroby układu nerwowego, chorobowa nadwaga (>200 kg) | |||
Relaks w hamakach1.)Zasady bezpieczeństwa na zajęciach typu Aerial:
1.Na zajęcia organizowane w Centrum należy przychodzić punktualnie. To ważne, aby wszyscy zaczęli rozgrzewkę i wysłuchali instrukcji instruktora w jednym czasie. Ze względu na bezpieczeństwo oraz komfort osób ćwiczących, spóźnieni nie będą mogli dołączyć do zajęć. Zasada ta dotyczy zwłaszcza tych, którzy po raz pierwszy będą uczestniczyć w zajęciach Aerial jogi. Prosimy o przybycie do Centrum 15 minut przed zajęciami.
2. Przed zajęciami należy zdjąć biżuterię. Może ona uszkodzić chusty do ćwiczeń typu Aerial.
3. Kursanci ćwiczą boso, ćwiczenie w skarpetkach grozi poślizgnięciem.
4. Kursanci zakładają przylegający pozbawiony suwaków i dekoracji strój, koszulkę z długim rękawem.
5. Na zajęcia należy przychodzić z krótkimi paznokciami.
6. Kursanci zobowiązani są do słuchania i wykonywania poleceń instruktora.
7. Do wiązania włosów zaleca się używania gumek.
8. Nie należy przychodzić na zajęcia z chorobami dermatologicznymi, ranami i innymi uszkodzeniami skóry. Wpływa to na ryzyko pogorszenia sytuacji zdrowotnej u Kursanta oraz uniemożliwia higieniczne korzystanie ze sprzętu w Centrum.
9. Na 3 godziny przed zajęciami w Centrum nie należy spożywać posiłków ani pić napojów gazowanych.
2) Przeciwwskazania do udziału w zajęciach typu Aerial:
Jaskra, ciąża, menstruacja, operacja przebyta w ciągu ostatnich 3 miesięcy, choroby serca, przebyty zawał, bardzo niskie lub bardzo wysokie ciśnienie, niedawno odniesiony uraz głowy, skłonność do mdlenia, zawroty głowy, osteoporoza, zespół cieśni nadgarstka, zapalenie zatok przynosowych, dyskopatia, przepuklina rozworu przełykowego, zapalenie stawów, botox w ostatnich 6-ciu godzinach, choroby układu nerwowego, nadwaga (>90 kg) | |||
Poniedziałek
-
16.40 - 17.25
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
20.00 - 21.00
Wtorek
-
18.00 - 19.00
-
19.15 - 20.15
Środa
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.15
Czwartek
-
16.00 - 16.45
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.15
-
20.15 - 21.15
No zajęcia available!
Studio “Na Dole”
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek |
|---|---|---|---|---|
JogaZadbaj o wygodny strój. Powiadom instruktora na temat wszelkich dolegliwości PRZED ZAJĘCIAMI. W przypadku kobiet, również o informację, gdy jest się w trakcie menstruacji. | Pilates CORE Pilates CORE prowadzi właścicielka Centrum Sztuki i Rekreacji MOVYTZA Anna Kasprzak-Chowaniec 09.00 10.00 Pilates COREZadbaj o wygodny strój i powiedz instruktorce o wszelkich dolegliwościach PRZED ZAJĘCIAMI. | JogaZadbaj o wygodny strój. Powiadom instruktora na temat wszelkich dolegliwości PRZED ZAJĘCIAMI. W przypadku kobiet, również o informację, gdy jest się w trakcie menstruacji. | ||
Taniec dla 3-4 latków Zajęcia prowadzi doświadczona instruktorka tańca oraz pedagog Magdalena Makosz.
Zajęcia odbywają się bez obecności rodziców na sali. 16.00 16.30 Taniec dla 3-4 latkówZadbaj o wygodny ubiór dziecka. Mogą być dresy! 🙂 | Street Dance (9-12 lat)Prosimy o zabranie wygodnego stroju. Na sali obowiązuje OBUWIE ZMIENNE. | Street Dance (9-12 lat)Prosimy o zabranie wygodnego stroju. Na sali obowiązuje OBUWIE ZMIENNE. | ||
FitKids (7-12 lat)Zadbaj o wygodny strój dziecka. Zajęcia odbywają sie bez obecności rodziców na sali. | FitKids (7-12 lat)Zadbaj o wygodny strój dziecka. Zajęcia odbywają sie bez obecności rodziców na sali. | |||
PilatesZadbaj o wygodny strój i poinformuj prowadzącą instruktorkę o wszelkich dolegliwościach PRZED zajęciami. | ||||
Latino FitnessProsimy o zabranie wygodnego stroju. Na sali obowiązuje OBUWIE ZMIENNE. | JogaZadbaj o wygodny strój. Powiadom instruktora na temat wszelkich dolegliwości PRZED ZAJĘCIAMI. W przypadku kobiet, również o informację, gdy jest się w trakcie menstruacji. | Latino SoloProsimy o zabranie wygodnego stroju. Na sali obowiązuje OBUWIE ZMIENNE. | ||
PilatesZadbaj o wygodny strój i poinformuj prowadzącą instruktorkę o wszelkich dolegliwościach PRZED zajęciami. | Bachata w parachProsimy przyjść punktualnie i zadbać o wygodny strój oraz ZMIENNE OBUWIE. | |||
Poniedziałek
-
16.00 - 16.30
-
17.00 - 17.45
-
19.00 - 20.00
Wtorek
-
09.00 - 10.15
-
16.00 - 16.45
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.15
Środa
-
17.00 - 17.45
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
20.00 - 21.00
Czwartek
-
09.00 - 10.00
-
16.00 - 16.45
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
20.00 - 21.00
Piątek
-
09.00 - 10.15
-
18.00 - 19.00
No zajęcia available!